Info´s zur Aerobic-Fitness-Gruppe
Wir sind mittlerweile eine Gruppe von ca. 40 Frauen (Mütter in der Babypause mitgezählt!) zwischen 17 und inzwischen 70 Jahren. Treffpunkt ist immer donnerstags von 20 – 21 Uhr in der Gemeindehalle zum Sport.
Unsere Übungsstunden sind ein Mix aus gezielter Kräftigung, Ganzkörpertraining sowie Ausdauertraining. Verschiedene Übungsgeräten und Elemente aus der Yogalehre sorgen für ein abwechslungsreiches und intensives Training das die Muskeln und den Kreislauf in Schwung bringt. Dehn- und Lockerungsübungen runden diese Stunde ab. Unsere Übungsleiterin bezahlen wir hierfür selbst.
Natürlich treffen wir uns auch außerhalb unserer Übungsstunden. Wir machen einmal im Jahr einen Ausflug, gehen mal frühstücken und ab und zu nach dem Sport noch aus!